![[épuisé] Manuel Pratique de Méditation T1](/web/image/product.product/20303/image_1024/%5B9782351951880%5D%20%5B%C3%A9puis%C3%A9%5D%20Manuel%20Pratique%20de%20M%C3%A9ditation%20T1?unique=f5043d3)
Résumé
Dans son Manuel Pratique de Méditation, Selim Aïssel propose une approche concrète et accessible de la méditation pour tous ceux qui cherchent un chemin authentique vers la transformation intérieure. Expert en Psycho-Anthropologie et enseignant de la 5e Voie, Selim Aïssel présente la méditation comme un outil fondamental de connaissance de soi et d'éveil spirituel, sans dogme ni croyance imposée.
Ce guide pratique révèle les techniques de méditation zen classique, en se concentrant sur la posture, la respiration et l'observation consciente des pensées et émotions. Selim Aïssel explique comment la méditation permet un retour au calme intérieur, offrant la possibilité de se voir objectivement "comme dans un miroir" et d'entrer en contact avec sa dimension spirituelle. L'ouvrage s'appuie sur l'expérience concrète de méditants et les enseignements d'un maître vivant pour identifier les obstacles rencontrés et les moyens de les dépasser.
Inspiré des traditions de Gurdjieff, Steiner et Krishnamurti, ce manuel décompose méthodiquement les mécanismes de la méditation, abordant les difficultés communes avec patience et humour. Le style dialogué, issu d'entretiens et conférences de Selim Aïssel, rend l'apprentissage vivant et accessible. Le livre guide progressivement le lecteur vers l'acquisition de la faculté d'attention juste et l'entrée dans un état d'esprit méditatif authentique.
Cette méthode pratique s'adresse autant aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés cherchant à approfondir leur méditation. Selim Aïssel démontre comment cette pratique ancestrale devient source de plénitude et d'équilibre psychologique, permettant d'évoluer au-delà de l'état ordinaire de conscience pour accéder progressivement aux dimensions éthérique, astrale et spirituelle de l'être.
En bref — repères sur ce livre
- Le Manuel Pratique de Méditation T1 de Selim Aïssel compte 252 pages, porte l'ISBN 9782351951880 et fut publié en septembre 2011 aux Editions EccE.
- Selim Aïssel est expert en Psycho-Anthropologie et enseignant de la 5e Voie, inspiré des traditions de Gurdjieff, Steiner et Krishnamurti pour développer sa méthode.
- Le manuel enseigne l'observation simultanée du corps, de la respiration, des émotions et pensées pour permettre une connaissance objective de soi sans dogme imposé.
- La méthode présentée décompose méthodiquement les mécanismes de la méditation zen classique en se concentrant sur posture, respiration et observation consciente des processus intérieurs.
- L'ouvrage s'adresse aux débutants comme aux pratiquants expérimentés cherchant à approfondir leur méditation et acquérir une faculté d'attention juste et authentique.
- Le livre révèle comment la méditation permet d'accéder progressivement aux dimensions éthérique, astrale et spirituelle de l'être au-delà de la conscience ordinaire.
Pourquoi vous devez lire ce livre
Selim Aïssel dévoile sa technique personnelle qui consiste à observer simultanément corps, respiration, émotions et pensées pour se voir "comme dans un miroir". Vous apprendrez cette méthode concrète d'auto-observation qui permet une connaissance objective de soi, sans dogme ni croyance imposée.
Découvrez pourquoi Selim Aïssel a révolutionné l'enseignement traditionnel en introduisant la méditation dans la Psycho-Anthropologie, créant ainsi la 5e Voie. Vous comprendrez cette évolution majeure qui enrichit les enseignements de Gurdjieff, Steiner et Krishnamurti avec des techniques spécifiques inédites.
Basé sur l'expérience réelle de méditants et les interventions directes du maître, ce tome expose les difficultés concrètes rencontrées durant la pratique et leurs solutions précises. Vous saurez exactement comment dépasser les écueils qui empêchent l'acquisition de la faculté d'attention véritable.
Ce que vous trouverez dans ce livre
Quelques idées importantes de ce livre
Extrait
Extrait — [épuisé] Manuel Pratique de Méditation, Selim Aïssel, Selim Aïssel
À quelqu'un qui me demandait récemment en quoi consiste mon enseignement - cette personne n'avait aucune notion de science spirituelle ni de Psycho-Anthropologie - j'ai répondu que cet enseignement permet à celui qui le suit d'évoluer au-delà de l'état où il se trouve et d'aider ensuite les autres à évoluer. Cette réponse simple est suffisante.
Que signifie "évoluer" ? Dans la façon dont je le conçois, évoluer signifie acquérir des connaissances supplémentaires, évoluer donc au niveau du savoir, et évoluer au niveau de l'être, c'est-à-dire développer des qualités supplémentaires par un travail sur les qualités morales et la pratique de la méditation, et ainsi trouver un plus grand équilibre psychologique qui, avec le temps, améliore nos rapports avec les autres.
Évoluer signifie encore, au-delà du savoir acquis et du développement de nouvelles qualités d'être, acquérir peu à peu une qualité de conscience différente, et grâce à cette transformation, être capable de vivre non seulement dans le monde matériel, mais également dans d'autres mondes : monde éthérique - celui des forces de vie et de croissance, le plus proche du monde matériel -, monde astral et monde spirituel.
Pour accéder à chacun de ces mondes, il faut posséder des corps qui leur correspondent. Comme dans le monde physique, où il est difficile de vivre avec un corps insuffisamment développé ou mutilé, si l'on n'a pas pleinement développé son corps astral, on entre dans le monde astral comme un invalide. De même, pour accéder au monde spirituel, il faut posséder un corps spirituel, un esprit.
Il arrive qu'on ait parfois une intuition de ces mondes parce qu'une fenêtre s'ouvre à certains moments dans la conscience, qui permet de percevoir certaines réalités du monde astral ou du monde spirituel. Ceci ne veut pas dire qu'on est pour autant capable d'entrer et de vivre dans ces mondes. Pour cela, il faut être capable de "sortir par la fenêtre" avec toute une partie de son être, et ce n'est possible que consciemment …
À qui s'adresse ce livre
Questions fréquentes
On s'assoit en prenant conscience de son corps, de sa respiration et de toutes les impressions venant des émotions et pensées. Cette méthode zen consiste à observer sans jugement, en se concentrant sur la posture et la respiration abdominale.
La première phase peut durer longtemps. La deuxième phase, où les pensées se calment et les émotions n'agitent plus, s'installe après plusieurs mois ou années de pratique régulière, selon les dispositions personnelles et la qualité de la pratique.
Les pensées ont trois fonctions : elles sont utiles pour la vie quotidienne, elles sont un rempart contre l'inconscient traumatisé, et elles protègent contre l'énergie puissante du Moi supérieur qui risquerait de provoquer une explosion dans le cerveau non préparé.
Il faut comprendre qu'une pensée est de l'énergie qui se condense dans le mental puis se dissout. On peut observer ce processus de condensation et dissolution sans s'identifier aux contenus, en restant témoin conscient de ce mouvement perpétuel.
Le rappel de soi est la méthode active : on s'observe dans ses activités quotidiennes, corps, émotions et mental. La méditation est passive : on s'assoit, ferme les yeux et observe ce qui se passe intérieurement sans jugement.
L'auteur
Selim Aïssel
Selim Aïssel est l'un des rares maîtres spirituels français contemporains, dans la lignée de Gurdjieff et Krishnamurti. De formation médicale, il est également écrivain, philosophe et peintre, auteur de plus de 300 ouvrages sur la spiritualité et le développement personnel. Son parcours spirituel débute dans l'enfance avec son grand-père alchimiste, initié au zen chinois, puis se poursuit auprès de Monsieur de Faria, théosophe et anthroposophe. Selim Aïssel a fondé plusieurs Écoles de Psycho-Anthropologie où il transmet depuis près de trente ans sa synthèse unique des traditions orientales et des psychologies modernes.
